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1: 匿名 2026/08/02(日) 10:47:58
一人暮らしを始めてから、家事のペースが掴めず困っています。毎日仕事終わりに家事をこなして、そこから献立を考えて自炊するのがしんどくなってきました。

みなさんは、以下の家事をどれくらいの頻度でやっていますか?・掃除、片付け・洗濯・買い出し・毎日の献立など。

世間一般の平均や、これくらいが一番楽だよというリアルなスケジュールを知りたいです。アドバイスよろしくお願いします。

16: 匿名 2026/08/02(日) 10:53:36
>>1
忙しすぎて外食ばかりだよ。私が養うから専業主夫が欲しいわ。でも、子どもいなかったら浮気とかされそう。良い男いないかなぁ、料理家事上手で優しい男。

33: 匿名 2026/08/02(日) 11:06:18
>>16
妻が専業主婦の家庭は、夫がその考えしてるよ。

22: 匿名 2026/08/02(日) 10:55:53
>>1
掃除、買い出しは休みの日だけ
洗濯は2.3日に1度
自炊は毎日 朝、弁当、夜
夜は平日麺や丼や冷食が多い

25: 匿名 2026/08/02(日) 10:56:56
>>1
献立は冷蔵庫にあるものベースで適宜必要なものを仕事帰りに買うことで大体決まる
掃除は週一は絶対、洗濯は毎日

27: 匿名 2026/08/02(日) 10:58:39
>>1
毎日こなす家事って掃除と洗濯?
私が一人暮らしの頃は、ご飯作る以外の家事はできるだけまとめてやってラクしてた
洗濯は3日に一度、掃除は目についたとこ軽くするだけでちゃんとしたのは週1
買い出しは2~3日分まとめてする
食事はまとめて作って保存できるメニュー(豚汁やシチューなど)を活用してた

自炊するのも、栄養とれたらOKという感じで切るだけチンするだけのメニューでラクしてみては
野菜の下に胸肉敷いてバターとガーリック乗せてチンしてポン酢、とか
フライパンの半分でお肉焼きつつ半分で野菜炒めて一度で一皿、とか

29: 匿名 2026/08/02(日) 11:00:12
>>1
朝ごはん 毎日
昼ごはん 社食
晩ごはん 買ったり食べなかったり
買い出し 週2か3
掃除機 2日に一度
洗濯 2日に一度
シーツ枕カバー交換 週イチ

30: 匿名 2026/08/02(日) 11:02:01
>>1
料理なんて毎日しないで週末にまとめて作って小分けして冷凍しておいたらいいんだよ
1人分を毎日作るなんて効率悪すぎるよ

49: 匿名 2026/08/02(日) 11:23:35
>>1
掃除:
朝起きてすぐに換気のついでに10分程度で済ます

洗濯:
お風呂入る時に洗濯機回してお風呂から上がったら干す

片付け:
寝る前の儀式としてサクッと片付ける
(全部物の置き場所を決めてるからほとんど散らかることはないけど)

炊事:
朝はパンと自作のスムージー、昼は手作りおにぎりのみ持参プラスアルファでカスープなどを購入、ダイエット中なので今は夜は梅おろし、いつもは野菜ミックスとお肉かお魚で1年中鍋してる、それに納豆メカブご飯(栄養バランスと家計管理と手間暇を考えると鍋が1番良い、味付けさえ変えたら飽きないし)

53: 匿名 2026/08/02(日) 11:26:10
>>1
独身一人暮らしです。

買い出しは週に一回。
献立はそんなにアレコレ作れないしあまりいろんな食材抱えてないのでいつもストックしてある卵 豆腐 サバ缶 豚バラ をメインに味付けだけかえて同じ週に被らないように作ってる。

洗濯は毎日するし、食器の片付けはその都度、部屋の掃除は週末にして、トイレとお風呂(浴槽以外のタイルとか壁とか)掃除は隔週

6: 匿名 2026/08/02(日) 10:49:58
洗濯 2日に一回
掃除 クイックルワイパー毎日
掃除機 週一
買い出し 週二
ご飯は ほぼ毎日自炊 たまに外食

7: 匿名 2026/08/02(日) 10:50:07
おかずは一気に作って1食分冷凍して
そこから3つずつ選んで食べてたよ
シフト制だったから家事は休みの日にまとめてやってた
料理は好きで趣味だからよくしてたけど
お休みの前の日は3時までとかしてた

10: 匿名 2026/08/02(日) 10:50:37
他がおろそかになっても掃除だけは徹底してる
家を出る前に、誰が入ってもいい状態にしとく
誰も来ないけど

14: 匿名 2026/08/02(日) 10:53:17
>>10
洗濯とか食事の用意とかの方が優先じゃね
部屋が汚れてるから着るものないとか食べるものないってことはないでしょうが

52: 匿名 2026/08/02(日) 11:25:07
>>10
偉いなあ尊敬するわ

15: 匿名 2026/08/02(日) 10:53:30
洗濯物を溜めるのが嫌で朝晩回してる
掃除は朝軽くコロコロ
お昼は市販のスープのみなので作りません
帰宅後もお風呂上がりにコロコロして洗濯して終わり

休日に寝具カバー類やらをまとめて洗濯して、
掃除はクイックルワイパーで水拭き
あとはその時気になったところを掃除してます
自炊は休日だけ

マメじゃないスボラな生活してますすみません

18: 匿名 2026/08/02(日) 10:54:29
>>15
自己レス
トイレ掃除だけは毎日してる何故か

21: 匿名 2026/08/02(日) 10:54:56
>>15
夜だけじゃなくて朝晩?そんな洗濯物出る???

23: 匿名 2026/08/02(日) 10:56:13
>>21
パジャマとかタオルとかけっこうある
洗濯好きなんだと思う

31: 匿名 2026/08/02(日) 11:04:47
掃除と洗濯は自分でするけど、自炊はしない
ほぼ100%お総菜を買って帰るか外食
自炊するくらいならその分、仕事に集中したい

39: 匿名 2026/08/02(日) 11:14:05
洗濯は毎朝
トイレ掃除は週2回
掃除機は1日おきくらい
片付けは週末にまとめてやってるよ

炊飯は週2回くらい、3合炊いて小分けにして冷凍
おかずは、炒め物を作って翌日の弁当に詰めることが多い
料理は好きだけど、疲れてしんどいときとか忙しいときは無理せずカ麺とかサラダチキンとバナナで済ませたりしてる

41: 匿名 2026/08/02(日) 11:15:56
掃除、洗濯は毎日

自炊に関しては
週末にご飯炊いて冷凍してるのを平日食べる
なので仕事のある平日はレンチンだけです

43: 匿名 2026/08/02(日) 11:16:56
洗濯2日に一度
(週1でもいいけど干す場所ないし、汗ジミになるから嫌)
掃除
クイックルワイパー気がついたら掃除機たまに
料理
買ってくるか、カ麺自炊はたまに
袋の野菜に頼っちゃう

47: 匿名 2026/08/02(日) 11:20:43
休みの日に1週間分のお弁当と朝晩食べるもの作りおく。1週間ほぼ同じ献立wたまに飽きてスーパーのお惣菜買っちゃうことあるけど。たまの外食にお金かけたいタイプなので普段は適当。掃除は週1か余裕があったら2日。

55: 匿名 2026/08/02(日) 11:27:53
洗濯 週2-3
掃除機 週1
クイックルワイパー 週1-2
トイレ掃除 週1
買い出し 週2
朝ご飯 トースト
昼ご飯 平日お弁当作る 休日惣菜買うか自炊
夕ご飯 平日適当な自炊 休日惣菜買うか外食か自炊
ってパターンになってる

平日のお弁当は毎日中身ほぼ固定。
平日夕ご飯の適当自炊は、ほんとに適当で腹が満たされればOK!流水麺にレタスちぎってトマト乗っけてサラダうどんとか。
休日にほんとに食べたいものを作る。

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