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1: 匿名 2026/07/19(日) 21:54:58
毎日飲むお酒を無糖炭酸水(レモン果汁を入れる)に変えたら2キロ痩せました。

私は疲れてシュワシュワしたものが飲みたかっただけで、お酒を飲む必要はなかったみたいです。


2: 匿名 2026/07/19(日) 21:55:33
>>1
ジュース最強説😉


20: 匿名 2026/07/19(日) 22:16:09
>>1
起きてすぐの歯磨きが、腸活に良いと聞き（寝ている間に口腔の雑菌が増える為、寝起きの水分補給などでそのまま飲み込むのは良くないとの事）実践

起きてすぐに催すようになったし、状態も良くなってるよ


24: 匿名 2026/07/19(日) 22:26:00
>>20
変なこと言ってたらごめん。朝起きたらまず歯磨きをするのが普通だと思ってた。また違う話なのかな？


30: 匿名 2026/07/19(日) 22:57:41
>>20
毎朝トイレの次にすることが歯磨きなのに酷い便秘です


21: 匿名 2026/07/19(日) 22:17:36
>>1
炭酸水は甘くなくてもレモン果汁だけで普通にイケるよね
私も罪悪感が無くゴクゴク飲めるから満足よ


25: 匿名 2026/07/19(日) 22:37:43
>>1
炭酸はリラックス効果があるみたいだよ。


26: 匿名 2026/07/19(日) 22:41:43
>>1
炭酸水って歯が悪くなるって聞いた


35: 匿名 2026/07/19(日) 23:33:37
>>1
疲れた時に炭酸飲むと良いらしいから、体が求めているんだろうな


39: 匿名 2026/07/19(日) 23:42:16
>>1

分かる！
私も冷たいシュワシュワをプハーッて飲みたいたげだった。今はノンアルビールで十分。
やっぱりアルコール入ると、食べたいだけ食べちゃうからカロリー以上に太ると思う


6: 匿名 2026/07/19(日) 21:58:07
部屋のスイッチボックスを、下に小さなバーつきのものに変えた
S字フックで鍵とか洋服ブラシとか引っ掛けている
見た目がアイアンで可愛いし、毎日触るものだから意外と良かった


8: 匿名 2026/07/19(日) 21:58:30
コーヒーを無糖にしてから2キロ以上痩せた


10: 匿名 2026/07/19(日) 21:59:07
子供用のお茶碗でご飯食べてたら、ご飯の量も一度で口に運ぶ量も減ってちょっとずつ痩せた。


12: 匿名 2026/07/19(日) 22:01:27
小さな改善というか、銀行に預けてた貯金を3年前に新ニーサ始まった時に毎年上限360万ずつ口座に移したら3年で350万位増えました。
小さな労力で大きな効果は出てきてますね。
これからも続けます。


13: 匿名 2026/07/19(日) 22:04:55
>>12
え！すごい！
そんなに増えるんだ。


14: 匿名 2026/07/19(日) 22:06:26
>>13
情勢にもよるでしょうね。私は全世界株式1本です。あと2年MAXで入金して20年寝かせときます。


18: 匿名 2026/07/19(日) 22:11:55
>>13
私も同じようなのやってるけど大体同じくらい増えてる
みんなそんな感じじゃない？


37: 匿名 2026/07/19(日) 23:36:26
>>12
雇われコメントくさ


15: 匿名 2026/07/19(日) 22:06:41
スタバに週2通ってたのを月一にした。
無駄遣いが減ったのかな


17: 匿名 2026/07/19(日) 22:10:49
ドンキのアイスクリームフレーバーの歯磨き粉使ったら毎朝食べてたアイスをピタッとやめられた


22: 匿名 2026/07/19(日) 22:22:34
枕カバーをシルク100%の物に変えた。
しまむらのセールで1500円（定価は2200円かな？）
シャンプーとかは以前のままなのに、一カ月経った頃から髪の毛本当綺麗だねって褒められるようになった。


23: 匿名 2026/07/19(日) 22:25:03
>>22
試したい


41: 匿名 2026/07/19(日) 23:44:28
>>22
自分に2週間目なんですが、そんなに変化を感じなくて、こんなもの？って思ってた。良くなっていくのこれからなのかな、楽しみです


28: 匿名 2026/07/19(日) 22:53:31
朝ご飯に卵焼きやめて生卵にしたら2キロ痩せた。卵焼きは油砂糖アップするからね


31: 匿名 2026/07/19(日) 23:02:18
食いしばりがひどくてマウスピースして寝るようになったら寝起きの頭痛がなくなった。
Amazonで買った型取りもしないタイプだからお試しのつもりだったけど今や寝る時の必需品。


32: 匿名 2026/07/19(日) 23:02:46
青竹踏み

足の重心が均等になる。
後ろが外向き重心になるのが悩みで
何年も整体通ってたのに
1000円くらいで買った青竹踏みを1日数分するだけで効く。
今までなんだったんだろう。


33: 匿名 2026/07/19(日) 23:19:44
寝つきが悪いのと、寝起きも悪くてとにかく睡眠の質が悪く枕を変えてもだめだった。
夜は寝るまで極力間接照明で過ごすことと、料理に鉄卵を使うようになってから面白いくらいに眠れるようになった！！


34: 匿名 2026/07/19(日) 23:26:22
マンションの三階まで階段を使う
最初はきつかったけどだんだん慣れてきた


引用元:https://girlschannel.net/topics/6209990/

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