引用元: ・ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part351



848: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 13:46:15 ID:TMY2Xqlz
すごく痩せてて、けどよく食べる人に、なんでそんなに痩せていられるのか聞いたら、何もしてないと言う。

運動は通勤の自転車往復20分くらいだよ、だって。
けど、よくよく考えたら、水分は1日に2リットルは必ず飲んでるなぁ。多い時は3リットルくらい。





まじか、だから体の循環がいいのかもしかして。だから悪いものたまらないうちに出るから痩せていられるのか。

1日500ミリリットルのお茶飲むか飲まないかの私……それ以外だとコーヒーか牛乳。

あかんやん、だから運動しようが落ちないのか。

859: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 15:06:00 ID:dE06Fv96
>>848
水分摂取するかどうかで代謝も結構変わるよ
痩せる痩せないにかかわらず水分は健康のためにも大事なのでもう少し飲むことをお勧めします

861: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 15:07:37 ID:YOKVW648
>>848
お茶でもコーヒーでもなくただの水であることが重要。常温か白湯だとなお良いよ。

863: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 15:46:54 ID:mboTBOE6
>>848
もっと飲まないと血管詰まるよ。
１日最低２L、水か白湯がベスト。脳梗塞や心臓梗塞起こしたら元も子もないよ。

865: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 15:51:40 ID:G+7cWIP+
>>863
水中毒をすすめんな 水飲み過ぎると死んでしまう

867: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 16:02:40 ID:+26Yoo6W
>>863
水分として2ﾘｯﾄﾙ必要ってことであって食事でも水分摂ってるから1ﾘｯﾄﾙ位でいいみたいだよ

869: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 16:18:42 ID:mboTBOE6
>>867
そうなのか。知り合いが脳梗塞になってそう言われたって聞いたもので……失礼しました。

870: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 16:18:43 ID:RekWFifY
1日に飲む水の量は、日数かけてちょっとずつ増やすんやで
>>848がいきなり2リットルは無茶や
1週間かけて300mlずつ、次の週でさらに400ml増量とかにしとき
腰痛(腎臓）ないか、ムクミが起きやすいか、とか注意しながらやで
飲むのも、30分に数口ずつやで

873: おさかなくわえた名無しさん 2018/04/18(水) 16:23:17 ID:SEhtwQpo
>>848
毎日20分チャリも積み重なれば相当な運動量
ここを無視して水がーとか笑えるわ

引用元: ・ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part351




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